Otkrijte tajnu vitalnosti
Ključ zdravlja – pravilna ishrana i odgovarajuća hidratacija
Usvajanje zdravih životnih navika najbolji je put za dobro zdravlje. Pravilna ishrana je posebno važna, a ona, osim hrane, uključuje i sve ono što tokom dana popijemo. Zato je važno šta pijemo. Voda treba da bude prvi izbor za hidrataciju i dnevno je poželjno popiti 6‒8 čaša vode, dok fizička aktivnost, kao i boravak na višim temperaturama, povećava potrebe za vodom.
Optimalna hidratacija uz prirodnu mineralnu vodu – gaziranu i negaziranu
Preduslov normalnog psihofizičkog stanja jeste pravilna hidratacija organizma vodom, koja prvenstveno mora biti zdravstveno ispravna. Izborom prirodne mineralne vode dobijate vodu prirodne čistoće, jedinstvenog mineralnog sastava, iz poznatog izvora.
Svaka prirodna mineralna voda prolazi poseban službeni postupak registracije i ime izvora i količina minerala navedeni su na etiketi. U prirodnoj mineralnoj vodi sadržane su karakteristike tla kroz koje je protekla, a pojedini minerali joj daju specifičan ukus i nutritivni značaj.
Postoje vode koje već izviru s određenim prirodnim sadržajem CO2, a on se može i naknadno dodati prilikom punjenja, radi čuvanja rastvorljivosti minerala, kao i gaziranosti, koju mnogi naročito vole. Veći stepen gaziranosti dobro se slaže s višom mineralizacijom vode, naročito sa onima s količinom minerala višom od 3 g/l. Takve vode, osim za nadoknadu minerala, mogu imati povoljan uticaj na varenje, kao i dodatne prednosti za zdravlje. S druge strane, negazirana prirodna mineralna voda s malom količinom minerala (do 500 mg/l) i balansom kalcijuma, magnezijuma i bikarbonata ima lagan i neutralan ukus i kvalitetna je, prirodna osnova dnevne hidratacije.
Simptomi nedovoljne hidratacije
Nedovoljna hidratacija može doprineti umoru, glavoboljama, smanjenoj koncentraciji, probavnim i drugim smetnjama, kao i povećanom nivou hormona stresa. Zato je važno ne zaboraviti uneti dovoljno vode svaki dan.
Prirodna mineralna voda tajna je vitalnosti mnogih koji je koriste za optimalnu svakodnevnu hidrataciju.